Saúde e Bem-estar

Esses 5 aplicativos irão te ajudar na sua jornada de emagrecimento

A tecnologia pode ser sua grande aliada

Este deporte es excelente para aquellas personas que buscan realizar una actividad que se adecue a sus tiempos mientras genera altos beneficios a su salud
Esses 5 aplicativos irão te ajudar na sua jornada de emagrecimento (Dreamstime)

A tecnologia pode te ajudar em todas as jornadas da sua vida, principalmente se ela for usada com muita cautela e sabedoria.

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E se você busca um auxílio no seu processo de emagrecimento, confira alguns aplicativos que podem te ajudar nessa:

1. MyFitnessPal

Funcionalidades:

Diário Alimentar: Permite registrar todas as refeições diárias, calculando calorias e macronutrientes.

Scanner de Código de Barras: Facilita o registro de alimentos embalados.

Comunidade: Grupos de suporte e fóruns para motivação e troca de experiências.

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Disponível em: iOS e Android

2. Lose It!

Funcionalidades:

Planejamento de Refeições: Ajuda a criar planos alimentares personalizados.

Desafios e Objetivos: Participação em desafios comunitários e definição de metas de perda de peso.

Sincronização com Dispositivos: Integração com dispositivos de rastreamento de atividade física.

Disponível em: iOS e Android

3. Noom

Funcionalidades:

Acompanhamento Comportamental: Foca em mudanças comportamentais para hábitos alimentares saudáveis.

Coaching Personalizado: Acesso a treinadores de saúde para orientação e suporte.

Conteúdo Educacional: Artigos e dicas diárias sobre nutrição e psicologia do emagrecimento.

Disponível em: iOS e Android

4. Nike Training Club

Funcionalidades:

Treinos Personalizados: Variedade de treinos de força, resistência e flexibilidade.

Programas de Treinamento: Programas detalhados para diferentes níveis de condicionamento físico.

Vídeos Instrutivos: Instruções detalhadas e vídeos para cada exercício.

Disponível em: iOS e Android

5. Fitbit

Funcionalidades:

Rastreamento de Atividade: Monitoramento de passos, distância, calorias queimadas e sono.

Registro de Alimentos e Hidratação: Ferramentas para registrar a ingestão de alimentos e água.

Desafios e Conquistas: Desafios de fitness e metas diárias para manter a motivação.

Disponível em: iOS e Android

Escolha o aplicativo que melhor se adapta às suas necessidades e comece hoje mesmo!

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