Nas redes sociais como o TikTok, fala-se muito sobre a terapia de choque, uma que não é respaldada em termos científicos, mas que muitos relatam ser eficaz para superar um ex tóxico do qual é difícil se desvencilhar. Às vezes, os relacionamentos, ou as pessoas, se tornam como uma droga e é difícil se libertar delas, mesmo que causem dor.
Isso geralmente aparece em dinâmicas carregadas de ambivalência, contextos desafiadores ou triângulos amorosos, onde a dependência, a obsessão e o vaivém emocional funcionam para gerar produtos químicos cerebrais que nos tornam dependentes do outro. É para esses casos que surgem alternativas como o contato zero, altamente recomendado pelos especialistas, mas também a terapia de choque, descrita como o oposto da mencionada anteriormente.
Os internautas afirmam que a terapia de choque basicamente consiste em desgastar ao máximo o vínculo com uma pessoa, até chegar a um ponto em que você se cansa, se sente sobrecarregado e desapontado o suficiente para ser mais fácil soltar. Em vez de fazer as coisas de forma saudável, tudo acabou tão ‘destruído’ que não há vontade de manter qualquer tipo de relação com a pessoa que te causou tanto mal.
No entanto, portais especializados como Psicología Online, afirmam que, para esta disciplina científica, a terapia de choque está mais relacionada com a exposição ao “o temido em uma situação controlada e supervisionada ao estímulo que provoca medo. Experimenta algumas sensações desagradáveis, sobretudo justo antes da exposição”.
É principalmente usada no tratamento de fobias, por exemplo, o que faz com que as "sensações desagradáveis vão diminuindo". "A sensação de bem-estar e a confiança do paciente aumentam" e como os pensamentos catastróficos não se realizam, são deixados para trás.
Por isso, é fundamental não confundir os termos com o que é dito popularmente nas redes sociais, onde muitos afirmam que é melhor tocar o fundo, enquanto outros discordam porque é o mesmo que se machucar mais.