A autoestima é um fator importante para que a sua saúde mental esteja e dia, quando nos amamos nada pode nos afetar.
Porém, alguns comportamentos podem afetá-la negativamente sem que percebamos, confira três que podem estar prejudicando sua autoestima:
1. Autocrítica Excessiva
A autocrítica é o hábito de se julgar duramente, sempre focando nos erros, falhas ou imperfeições. Embora a reflexão seja importante para o crescimento pessoal, a autocrítica excessiva pode ser destrutiva, minando a confiança e a percepção de valor próprio.
2. Comparação Constante com os Outros
A comparação constante com os outros, seja em termos de aparência, carreira, vida social ou realizações, é um comportamento comum que pode drenar sua autoestima. Com as redes sociais, essa comparação se tornou ainda mais prevalente, pois é fácil cair na armadilha de acreditar que a vida dos outros é melhor ou mais bem-sucedida.
3. Autossabotagem
A autossabotagem é o comportamento em que você, conscientemente ou não, impede seu próprio sucesso ou felicidade. Isso pode se manifestar através de procrastinação, desistência prematura, autojustificativas para não perseguir objetivos ou até mesmo escolha de relacionamentos tóxicos.
A autoestima pode ser fortalecida ao identificar e modificar comportamentos que a prejudicam. Ao se tornar consciente da autocrítica, da comparação constante e da autossabotagem, você pode tomar medidas para melhorar sua percepção de si mesma, cultivando um relacionamento mais saudável e positivo consigo mesma. Lembre-se de que o crescimento é um processo contínuo e que você merece investir em sua própria felicidade e bem-estar.
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