Um shot matinal pode ser uma excelente maneira de começar o dia com mais disposição e cuidar da saúde, especialmente para mulheres com mais de 30 anos.
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Confira a receita do shot matinal ideal:
Ingredientes:
1 colher de chá de cúrcuma (açafrão-da-terra)
Suco de meio limão
1 colher de sopa de vinagre de maçã
1 pitada de pimenta-do-reino (ajuda a potencializar os benefícios da cúrcuma)
1 colher de chá de mel (opcional)
100 ml de água morna
Benefícios:
Cúrcuma: Este superalimento tem poderosas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a combater o envelhecimento precoce e a inflamação no corpo, além de contribuir para a saúde das articulações e da pele.
Limão: Rico em vitamina C, o limão ajuda a fortalecer o sistema imunológico, melhora a digestão e promove uma pele mais saudável e iluminada.
Vinagre de maçã: Contribui para o equilíbrio do pH do corpo, melhora a digestão e pode ajudar no controle dos níveis de açúcar no sangue, algo especialmente importante a partir dos 30 anos.
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Pimenta-do-reino: Ao combinar com a cúrcuma, a piperina presente na pimenta aumenta a absorção da curcumina, potencializando seus efeitos benéficos.
Mel: Um adoçante natural que, além de suavizar o sabor do shot, tem propriedades antibacterianas e antioxidantes.
Esse shot matinal, além de simples, é poderoso para dar mais energia, ajudar no metabolismo e contribuir para a saúde geral da mulher a partir dos 30 anos.
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