Chá de lavanda e camomila para se livrar do estresse e dormir melhor

No final do dia, o cansaço costuma ser tão intenso que às vezes não conseguimos dormir. Para isso, nada melhor do que um chá que nos permite dizer “adeus” ao estresse.

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Chá de lavanda e camomila para dormir melhor

O chá de camomila é, provavelmente, a infusão relaxante mais popular.

Da mesma forma, o chá de lavanda se tornou cada vez mais comum, graças aos seus benefícios. “Ele tem sido usado há séculos para promover relaxamento e tratar condições como ansiedade, insônia, estresse e depressão”, explica o blog especializado em vida saudável Supercharged Food.

Ingredientes

1. 2 saquinhos de chá de lavanda ou 2 colheres (sopa) de flores de lavanda
2. 2 saquinhos de chá de camomila ou 2 colheres (chá) de flores de camomila
3. 2 xícaras de água
4. 1 colher (sopa) de suco de limão

Modo de preparo

Em uma panela, ferva a água. Retire-a do fogo e acrescente os saquinhos de chá ou as colheres de lavanda e camomila. Deixe repousar por 10 minutos. Coe o líquido e beba.

⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.

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