Emagrecer rápido é um processo que vai além de colocar em prática estratégias para se livrar dos quilinhos extras.
Tanto que, para a nutricionista Laura Arranz, a perda de peso acelerada não é adequada — especialmente se você deseja que ela continue acontecendo ao longo do tempo.
A especialista explicou ao jornal El Español que, por natureza, o corpo resiste ao emagrecimento, já que ele ameaçaria a sobrevivência em tempos de escassez alimentar.
Saiba mais sobre o tema a seguir:
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O engano de emagrecer rápido
Um relatório (em espanhol) da empresa estadunidense Kaiser Permanente intitulado “Dietas da Moda” afirma que a maioria dos planos que promete emagrecimento rápido não vale a pena.
Afinal de contas, o peso é recuperado — e até aumentado —, já que são impostos hábitos alimentares que não se sustentam por muito tempo.
Os problemas da perda de peso acelerada
Já um relatório (em espanhol) do Instituto Sanitas, as dietas rápidas funcionam inicialmente para emagrecer, mas com o risco de perda de fluidos e massa muscular — mas pouca gordura, que é o que interessa.
Ele também alerta sobre dietas perigosas, com pouca proteína, que podem causar arritmias difíceis de tratar.
Enquanto isso, as dietas rápidas ricas em proteínas, mas pobres em carboidratos, podem levar à fadiga, tontura, desidratação, perda óssea e problemas renais.
⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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