Se o seu relacionamento começou a ter problemas, o seu primeiro instinto pode ser conversar 24 horas por dia, 7 dias por semana. Porém, os especialistas dizem que, muitas vezes, é mais fácil “recuperar” um relacionamento com um tempo.
Isso vale para quem tenta resolver os problemas, mas não foi capaz de ter uma discussão significativa. “Nesse caso, o conflito é um sinal de que o estresse tomou conta do relacionamento e desencadeou uma reação de luta, fuga ou congelamento”, explica a psicóloga Sarah Rattray.
“Quando você está no estado de luta ou fuga, conversas produtivas e reacender o calor e a conexão são quase impossíveis.”
O tempo e o relacionamento abalado
Quer seja devido a discussões contínuas ou à intensa preocupação de que o seu relacionamento esteja prestes a terminar, o seu corpo vai sentir isso como um perigo.
Porém, ao ter um pouco de espaço e estar mais calmo, ambas as partes podem pensar com mais clareza — e até descobrir o que está errado.
Individualidade
O tempo também pode consertar um relacionamento que está se desintegrando devido à perda da individualidade.
Embora vocês possam querer passar muito tempo juntos como um casal, podem surgir problemas se um ou ambos dependem demais do outro para atender a todas as suas necessidades.
Passar um tempo separados pode tornar seu relacionamento muito mais saudável, porque dá a vocês dois a chance de se reconectar com seus próprios valores e desejos.
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Como dar tempo ao seu parceiro
Deixe o outro saber que você está fazendo isso para se acalmar e relaxar, para que possam voltar a ficar juntos e trabalhar como um casal em seu relacionamento. Isso criará uma vibração diferente do que ir para a cama furioso ou desligar por frustração.
Tranquilizem um ao outro que vocês não estão se rejeitando ou abandonados, mas cuidando um do outro para que tenham a paz e a calma necessárias para falar abertamente, com honestidade e de maneira útil sobre seu relacionamento.
Concentre-se em você
Use o tempo para respirar profundamente, relaxar com um banho quente, conversar com um amigo etc.
Você pode querer começar um hobby ou retornar a um interesse que você ama, mas não teve tempo para investir. Isso vai lhe dar um bom descanso, bem como a oportunidade de se reconectar com uma parte perdida de você mesma.
A importância das amizades
Colocar um pouco de energia em amizades também seria muito benéfico, especialmente se você perdeu o contato devido a problemas contínuos de relacionamento.
Socializar-se separadamente é uma maneira saudável de manter a independência e cultivar uma comunidade positiva que apoiará seu relacionamento de longo prazo.
Fonte: Nueva Mujer (em espanhol)
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