Os benefícios do chá de tília para o corpo e a mente

Na idade média, as pessoas usavam partes da árvore de tília pela sua capacidade de promover a desintoxicação e diminuir a ansiedade.

E, quando consumida na forma de chá, a tília demonstrou ser rica em antioxidantes e compostos curativos. Entre eles estão os flavonoides, que estão associados à redução do inchaço e de inflamações.

Saiba mais sobre o chá de tília a seguir:

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O chá de tília

De acordo com o portal especializado em saúde Dr. Axe, o chá de tília é uma infusão feita de folhas, flores e cascas do gênero Tilia.

É frequentemente consumido pelos seus efeitos sedativos naturais e anti-ansiedade, mas também pode ajudar a manter a saúde cardíaca, a digestão, os sistemas respiratório e imunológico e muito mais.

Consumi-lo como um chá anti-inflamatório é a forma mais comum de utilização desse remédio à base de ervas, mas também está disponível em extratos e tintura.

Os benefícios do chá de tília

1. Fornece antioxidantes e outros compostos benéficos.
2. Pode ajudar a reduzir a ansiedade.
3. Suporta desintoxicação e saúde digestiva.
4. Pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação.
5. Pode ajudar a reduzir a pressão arterial.

Como fazer chá de tília

Para fazer o chá de tília, as folhas, flores e cascas são secas, fervidas e mergulhadas em água, criando uma infusão de ervas.

Você pode fazer seu próprio chá de tília mergulhando as partes secas em água quente por 10 minutos. Use cerca de 1,5 grama de chá a granel para cada 240 mililitros de água.

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