Pés e mãos ‘congelados’? Isto é o que você deve fazer para evitar o frio

O corpo regula a temperatura constantemente. Quando está quente, suamos; se está frio, trememos. Porém, quando está muito frio, o sangue se preocupa em manter os órgãos vitais funcionando — por isso se concentra no centro do corpo, deixando as extremidades de lado.

Saiba mais sobre o tema:

As causas

Existem pessoas que naturalmente têm as mãos mais frias do que outras pessoas sem que seja uma doença. Mas também existem condições que podem causar isso: é o caso da anemia, doenças nas artérias, diabetes, hipotireoidismo e deficiência de vitamina B12.

Dependendo do diagnóstico, será determinado um tratamento. O ideal, nesses casos, é consultar um médico para encontrar a solução mais adequada para a sua saúde.

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O que posso fazer para melhorar?

1. Use as roupas certas: luvas e meias especiais são a primeira linha de combate ao frio.
2. Faça exercício: mesmo que seja apenas uma caminhada, os exercícios ajudam a melhorar a circulação nas extremidades.
3. Mova-se regularmente: se você trabalha muitas horas sentada, reserve um tempo todos os dias para se levantar e se movimentar.
4. Faça um pequeno aquecimento: isso o ajudará a circular o sangue mais rápido
5. Use aquecedores elétricos: o mercado oferece uma infinidade de produtos em diversos tamanhos, formatos e tecnologias que ajudam no combate ao frio.
6. Aproxime-se de algo quente: pode ser um porta-luvas, um aquecedor de mãos ou apenas uma xícara de chá. Isso ajudará a manter a temperatura.

⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.

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