Aos 69 anos, Gladys Bravo conquistou um título de fisiculturismo em um campeonato realizado em Buenos Aires, Argentina. “Estou muito feliz, muito feliz, porque saímos da pandemia e consegui ir à academia três meses desde o fim da quarentena. Minha vantagem foi não parar de treinar, porque tenho implementos em casa. Sou personal trainer e consegui me sustentar”, comentou ao LUN.
Ela conta que começou a vida fitness aos 55 anos e há três anos começou a competir profissionalmente. Para conquistar o corpo que tem atualmente, Bravo comentou que recebeu ajuda de profissionais, como personal trainer e nutricionista. Além disso, ela revelou que tem uma alimentação rigorosa.
“Café da manhã pós-treino, almoço, alguma coisa à tarde e, por volta das dez, minha última refeição ruim. Como arroz integral cozido, com molho; todos os tipos de saladas, mais verdes, brócolis, alface; peixe, carne grelhada sem gordura, frango, pão sírio, pão integral, tudo saudável “, revelou.
Atualmente, seu treino segue uma rigorosa estrutura. “Segunda, pernas; terça, parte superior do corpo, ombros e peitorais; quarta, parte posterior da perna, panturrilha, glúteo”, comentou, detalhando que passa uma hora e meia na academia.
+ NOTÍCIAS
Mulher finge estar doente para ir ao hospital e denunciar que foi sequestrada por seu noivo
O vídeo dramático de uma mulher que não conseguiu chegar ao hospital e deu à luz no jardim de casa
Mulher sobrevive ao câncer de mama e agora luta para adotar seus filhos biológicos
Brasileira de 62 anos vende tudo para viajar: “Você não vira avó para cuidar do seu neto”
Menina de 11 anos estuprada interrompe gravidez após embate com Igreja Católica
⋅ ⋅ ⋅
Siga e compartilhe
Você gostou deste conteúdo? Então siga a NOVA MULHER nas redes sociais para acompanhar mais novidades e ter acesso a publicações exclusivas: estamos no Twitter, no Instagram e no Facebook.
Aproveite e compartilhe os nossos textos através das redes sociais e dos aplicativos de mensagem. O seu apoio ajuda a manter este site 100% gratuito. Cada contribuição é muito valiosa para o trabalho da nossa equipe de redatores e jornalistas.