A cenoura, além de ser um vegetal muito saboroso e saudável, é bem versátil. Ela pode ser preparada de diversas formas, como por exemplo: em bolos, tortas, sopas e também para preparar deliciosos sucos naturais que ajudam na saúde.
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De acordo com o portal Tua Saúde, as cenouras são ricas em vitaminas e minerais e seu principal benefício é o efeito depurativo e tônico que tem para o fígado. Quando um suco deste vegetal é ingerido por pelo menos 3 vezes na semana, ajuda este órgão a eliminar o excesso de bile e gordura. Quando este nível de gordura é diminuído, consequentemente o colesterol também é reduzido.
Ainda segundo o portal, para combater o colesterol alto, também é essencial evitar alimentos gordurosos ou fritos, além dos industrializados. A prática de exercícios físicos pelo menos 3 vezes por semana e a ingestão de 2 litros de água diariamente, auxiliam também na redução do colesterol e melhoram o efeito deste suco. Agora, confira a seguir receita disponibilizada pelo portal:
Ingredientes
- 4 cenouras
- 1 copo de suco de limão
Modo de fazer
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O preparo desta bebida é muito simples. Apenas bata os ingredientes em um liquidificador e depois peneire. Caso seja necessário, adoce com um pouco de stevia.
Se você ingerir uma quantidade acima de 5 copos deste suco por semana, irá notar a pele ficando alaranjada. Isso é apenas as toxinas sendo liberadas de seu corpo. Para diminuir este efeito, apenas reduza a quantidade ingerida.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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