A laranja e o mamão são duas frutas muito saborosas. A primeira, muito conhecida por ser ingrediente principal de sucos, é também muito versátil, podendo ser utilizada para bolos, geleias, cremes e até pudim.
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Já o mamão, é muito famoso no preparo de vitaminas, smoothies e também algumas sobremesas. Portanto, a junção destas duas frutas em uma só receita, como um suco, por exemplo, pode trazer um resultado muito delicioso, além de saudável.
O site Tua Saúde, apresenta uma receita de suco com estas duas frutas, que é um ótimo remédio caseiro para tratar prisão de ventre. A laranja, é rica em vitamina C e é uma fonte de fibras excelente. Já o mamão, possui, além de fibras também, uma substância chama papaína. Ela estimula os movimentos intestinais, facilitando a eliminação das fezes.
Ainda segundo o portal, a prisão de ventre gera sintomas como fezes endurecidas e ressecadas. Elas podem ser difíceis de serem eliminadas e causarem dores, além de inchaço na barriga e dor abdominal.
Normalmente, ela é causada pela ingestão de alimentos com poucas fibras e pela falta de atividade física. Sendo assim, além de ingerir esta bebida aqui apresentada, ter uma alimentação rica em fibras e praticar exercícios é muito importante. Agora, confira a receita a seguir:
Ingredientes
- 1 mamão médio
- 2 laranjas
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- 1 colher de sopa de semente de linhaça
Modo de fazer
Primeiro, retire o suco da laranja com o auxílio de um espremedor. Em seguida, corte o mamão ao meio, retire a casca e as sementes e bata juntamente com todos os outros ingredientes em um liquidificador.
Esta bebida pode ser ingerida todos os dias ou quando for necessário. Tome um copo no café da manhã e outro durante a tarde, por dois dias.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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