O abacate é uma fruta muito deliciosa e também conhecida por sua grande versatilidade, podendo ser utilizada para o preparo de receitas tanto salgadas, como doces. Alguns exemplos do preparo do abacate são em mousses, cremes, smoothies, guacamoles e vitaminas.
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Nesta receita, apresentada pelo site Tua Saúde, o abacate é o ingrediente principal de uma deliciosa vitamina, que pode ser uma ótima maneira natural para obter uma pele mais macia. Segundo o portal, esta fruta é rica em vitaminas e em óleos naturais, que podem hidratar profundamente a pele e evitar o efeito oxidante dos radicais livres.
Além do mais, ainda de acordo com o portal, esta receita, conhecida como ‘guacamole no copo’, apresenta diversos outros benefícios para a saúde, como por exemplo, a diminuição do colesterol, aumento de energia, redução do cansaço e melhora da concentração. Veja a receita a seguir:
Ingredientes
- Metade de um abacate maduro
- 4 tomates
- 2 pés de coentro
Modo de fazer
Primeiro, remova o caroço do abacate e em seguida, retire a polpa com o auxílio de uma colher. Depois, coloque todos os ingredientes no liquidificador e deixe bater até obter uma mistura homogênea. Ingira 1 copo desta bebida todos os dias.
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Nota: Se a textura estiver muito espessa, adicione um pouco de água ou coma utilizando uma colher.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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