Com as tarefas e estresses do dia a dia, é normal que as pessoas não consigam relaxar completamente. No entanto, existem algumas opções de relaxamento simples que podem ser realizadas diariamente para que o corpo alivie as tensões.
Uma bebida, quando preparada com os ingredientes corretos, por exemplo, pode ser uma excelente alternativa. Extraída do portal Tua Saúde, a receita de suco a seguir traz ingredientes como maracujá, camomila e maçã, que possuem propriedades calmantes e sedativas, auxiliando no relaxamento, no alívio das tensões e na diminuição da ansiedade e do estresse. Veja a seguir:
Ingredientes
- Cascas de 1 maçã
- 1 colher de sopa de camomila
- Meia xícara de suco de maracujá
- 2 xícaras de água
Modo de fazer
Primeiro, ferva as cascas da maçã na água por aproximadamente 10 minutos. Em seguida, desligue o fogo e coloque a camomila. Deixe descansando por alguns minutos e coe. Depois, adicione a mistura no liquidificador juntamente com o suco de maracujá, alguns cubos de gelo e deixe bater bem. Adoce utilizando 1 colher de chá de mel de abelha e aproveite.
Nota: Para que esta bebida ajude a relaxar, deve-se beber 2 vezes ao dia, sendo um copo no café da manhã e outro no lanche da tarde. Para garantir uma qualidade de vida livre de nervosismos e tensões, beba este suco pelo menos 3 vezes na semana.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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