A banana é uma das frutas mais amadas pelas pessoas. Deliciosa, é possível encontrá-la de diversos tipos nos mercados e feiras, como por exemplo, a nanica, a prata, a maçã, entre outras. Muito versátil, ela pode ser utilizada no preparado de diversas receitas, como bolos, tortas, panquecas e vitaminas.
Esta última, quando preparada da maneira correta, pode se transformar em uma saborosa solução caseira para ajudar com as câimbras, que são as contrações involuntárias que acontecem no músculo, que podem ser ocasionadas por desidratação, por exemplo.
Extraída do portal Tua Saúde, esta vitamina de banana é muito fácil de preparar e possui um resultado maravilhoso, além de ser rica em potássio. Este mineral é importante para formar impulsos elétricos e auxiliar os músculos em um melhor trabalho. Entretanto, em casos mais frequentes de câimbras, a procura por um médico é indispensável. Veja a receita a seguir:
Ingredientes
- 1 banana
- 1 copo de iogurte natural
- 1 colher de sopa de amêndoas laminadas
Modo de fazer
O preparado desta bebida é muito simples. Basta adicionar todos os ingredientes em um liquidificador e deixar bater bem. Beba um copo todos os dias antes de dormir e aproveite.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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