O maracujá é uma das frutas mais maravilhosas que existem. Versátil, ele pode ser utilizado para compor diversas receitas diferentes, como por exemplo, sucos, bolos, smoothies, cremes e mousses.
Este último, quando preparado com os ingredientes corretos, pode se transformar em um ótimo aliado fitness para quem deseja comer um doce, mas não quer sair da dieta.
No entanto, para se obter melhores resultados quando se está de dieta, é importante combinar uma boa alimentação com a prática de exercícios físicos regularmente e também com a ingestão de água necessária diariamente. Então, confira a seguir uma receita de mousse de maracujá fitness, extraída do portal Tua Saúde:
Ingredientes
- 1 pote de iogurte desnatado
- 1/2 maracujá fresco grande
- 1 banana prata ou nanica
Modo de fazer
O preparo deste mousse é muito simples. Primeiro, corte a banana em rodelas e leve ao congelador por cinco horas. Coloque o iogurte no freezer por 25 minutos. Depois, adicione a banana, o iogurte e a polpa do maracujá no liquidificador ou processador e deixe bater bem até obter uma consistência parecida com a de um sorvete. Sirva em seguida e aproveite.
De acordo com o portal, o maracujá é rico em vitamina e possui poucas calorias, além de excelentes quantidades de água e fibras, auxiliando no equilíbrio da vontade de comer e da fome.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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