Ainda que muitas pessoas não saibam, o rabanete é um vegetal muito delicioso e repleto de benefícios para a saúde. Versátil, ele pode ser preparo de diversas maneiras diferentes, como por exemplo, assado, cozido, em chips ou saladas, e até sucos.
Este último, quando preparado da maneira correta, como apresentado abaixo, pode se transformar em um aliado perfeito para quem está buscando emagrecer e perder barriga.
No entanto, apenas o consumo do suco não é o suficiente para obter resultados. Combiná-lo com a prática regular de exercícios físicos, uma alimentação saudável e a ingestão correta de água diariamente é bastante importante. Veja a receita a seguir, extraída do portal Tua Saúde:
Ingredientes
- Um punhado de salsinha
- 150 gramas de erva-doce
- 2 maçãs
- 1 rabanete
- 2 talos de aipo
Modo de fazer
O preparo deste suco é muito simples. Basta adicionar todos os ingredientes em uma centrífuga ou no liquidificador, deixando bater bem. Caso prefira ingeri-lo fresco, pode-se bater juntamente com algumas pedras de gelo e beber no café da manhã ou no meio da tarde.
Ainda segundo o portal, esta bebida auxilia no controle do pico glicêmico e estimula a perda de peso. Isto porque o rabanete e a erva-doce incentivam a digestão e o trabalho da vesícula biliar, ajudando o metabolismo a quebrar as gorduras. Além do mais, auxilia também na expulsão do excesso de líquidos do organismo.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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