A cenoura é um dos vegetais mais saborosos que existem. Amado pela maioria das pessoas, ele é também bastante versátil em seu preparo, podendo ser utilizado para receitas de bolos, saladas, tortas, purês, sucos e smoothies, por exemplo.
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Este último, ainda que não seja do conhecimento de muitas pessoas, quando feito da maneira correta, como apresentado abaixo, pode se transformar em um aliado perfeito para quem deseja dar aquele impulso no sistema imunológico.
O sistema imunológico é o que garante a proteção do nosso corpo, por isso, é necessário dar-lhe a devida atenção. Desta forma, combinar a ingestão desta bebida, com a prática regular de exercícios físicos, o consumo correto de água diariamente, uma boa noite de sono e também alimentação saudável, por exemplo, é bastante importante. Agora, confira a receita a seguir, extraída do portal Quién:
Ingredientes
- 1 cenoura
- 1 maçã
- 1/4 colher de chá de açafrão
- 1 colher de sopa de mel
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- 2 colheres de sopa de suco de limão
- 1/4 de gengibre
Modo de fazer
Para preparar este smoothie é muito fácil. Basta adicionar todos os ingredientes em um liquidificador e deixar bater bem até obter uma mistura homogênea. Sirva-se em seguida e aproveite!
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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