Para os dias frios, em que a temperatura cai, muitas pessoas gostam de optar por alimentos mais quentes para se aquecer. Alguns deles são, por exemplo, sopas, caldos e chás que, além de saborosos, ajudam a manter o corpo mais quentinho.
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No entanto, os chás, por exemplo, além de conseguirem aquecer dos dias frios, alguns deles, quando preparados corretamente, podem se tornar um ótimo aliado para quem deseja emagrecer e perder barriga. É o caso do chá preto com laranja e canela apresentado a seguir.
De acordo com o portal Tua Saúde, local onde a receita foi extraída, o chá preto é rico em flavonoides, compostos com propriedades antioxidantes que facilitam na perda de peso e ajudam também a afinar a cintura quando ingerido regularmente.
Entretanto, vale lembrar que o chá deve ser consumido com moderação e também sob orientação de um profissional adequado. Além disso, precisa ser combinado com uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos regularmente. Agora, confira a receita completa a seguir:
Ingredientes
- 2 colheres de chá de folhas de chá preto
- Cascas de 1/2 laranja
- 1 canela em pau
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- 2 xícaras de água fervente
Modo de fazer
O preparo desta bebida é muito simples. Primeiro, em uma panela, coloque a canela e a água e deixe em fogo médio por 5 minutos. Em seguida, acrescente o restante dos ingredientes e deixe repousar por 10 minutos. Depois, basta coar o chá e ingeri-lo quente ou frio, cerca de 1 a 2 xícaras por dia.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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