Receitas

Saiba como preparar um delicioso bolo fitness de banana sem açúcar

Este bolo é uma opção muito saudável e deliciosa de café da manhã ou da tarde

ANÚNCIO

A banana é uma das frutas mais deliciosas que existem. Amada por diversas pessoas, ela é muito versátil em seu preparo e pode ser utilizada como ingrediente principal de várias receitas diferentes, como vitaminas, smoothies, panquecas, pudins, bolos, entre outros.

Este último, quando preparado corretamente, como apresentado a seguir, pode se transformar em um ótimo doce fitness, que pode ser utilizado como lanche saudável, aliado de pessoas que estão de dieta e desejam perder algum peso, por exemplo. Além do mais, este bolo pode ser consumido em pequenas quantidades por pessoas com diabetes.

No entanto, para quem deseja emagrecer, é importante combinar o consumo de alimentos saudáveis com a prática regular de exercícios físicos e também a ingestão diária de água necessária. Agora, veja a receita completa do bolo de banana fitness sem açúcar a seguir, extraída do portal Tua Saúde:

Ingredientes

- 3 bananas médias maduras

- 3 ovos

- 1 xícara de aveia em flocos ou farelo de aveia

- 1/2 xícara de uvas passas ou tâmaras

- 1/2 xícara de óleo

- 1 colher de sopa de canela

- 1 colher de sopa rasa de fermento

Modo de fazer

O preparo deste bolo é bastante simples. Basta colocar todos os ingredientes em um liquidificador e deixar bater bem. Em seguida, despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno médio pré-aquecido por 30 minutos ou até o palito sair seco, indicando que está pronto. Por fim, aproveite!

· · ·

Leia também:

https://www.novamulher.com/receitas/2022/11/03/receita-de-picole-de-frutas-e-agua-de-coco-perfeito-para-nao-estragar-a-dieta/

https://www.novamulher.com/receitas/2022/10/31/aprenda-a-fazer-um-saboroso-smoothie-de-cenoura-para-dar-impulso-ao-sistema-imunologico/

· · ·

Aviso

Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.

· · ·

Siga e compartilhe

Você gostou deste conteúdo? Então siga a NOVA MULHER nas redes sociais para acompanhar mais novidades e ter acesso a publicações exclusivas: estamos no Twitter, no Instagram e no Facebook.

Aproveite e compartilhe os nossos textos. Seu apoio ajuda a manter este site 100% gratuito. Cada contribuição é muito valiosa para o trabalho da nossa equipe de redatores e jornalistas.

ANÚNCIO

Conteúdo patrocinado

Últimas Notícias

ANÚNCIO