A alface é uma das verduras mais queridinhas entre as pessoas para preparar uma deliciosa salada, não é mesmo? Leve, ela é muito fácil de preparar e o resultado nunca decepciona. No entanto, o que muita gente não sabe é que, com a alface, é possível fazer também deliciosos sucos com propriedades incríveis.
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O suco de alface, quando feito com os ingredientes corretos, pode se transformar em uma ótima solução caseira para combater a insônia, e assim, dormir melhor. Por isso, abaixo, apresentamos uma bebida muito rápida de preparar com esta verdura, acompanhada de ingredientes simples e fáceis de encontrar.
No entanto, vale lembrar também que, para ter noites de sono melhores, é importante ter bons hábitos de sono, como ficar longe das telas e evitar bebidas com cafeína, por exemplo. Agora, confira a receita do suco completa a seguir, extraída do portal Tua Saúde:
Ingredientes
- 5 folhas de alface
- 1 colher de sopa de salsa
- A polpa de 2 maracujás ou o suco puro de 2 laranjas
Modo de fazer
Para preparar este suco é muito fácil. Basta colocar todos os ingredientes juntos em um liquidificador e deixar bater bem. Em seguida, é só ingerir um copo antes de dormir, sempre que houver necessidade.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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