A melancia é uma fruta muito queridinha entre as pessoas. Além de proporcionar diversos benefícios para a saúde, ela aparece também como ingrediente principal em diversas receitas diferentes, como mousses, sorvetes, geleias e sucos, por exemplo.
O suco da melancia, quando preparado com os componentes corretos, pode se transformar em um ótimo aliado para quem está buscando perder algum peso. Por isso, abaixo, apresentamos uma receita muito fácil de fazer com esta fruta deliciosa, que acompanha a linhaça e também o gengibre.
Segundo o portal Tua Saúde, local onde a receita foi extraída, a melancia é rica em água e a linhaça rica em fibras, auxiliando a desinchar e controlar o apetite. Cada copo desta bebida possui aproximadamente 130 calorias.
No entanto, é sempre importante lembrar que, apenas a ingestão deste suco não é o suficiente para o surgimento de resultados de emagrecimento. É preciso combiná-lo com a prática regular de exercícios físicos e também com uma alimentação balanceada. Agora, confira a receita completa a seguir:
Ingredientes
- 2 fatias de melancia sem caroço
- 1 colher de chá de linhaça triturada
- 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
Modo de fazer
Para preparar este suco é muito simples e rápido. Basta colocar a melancia, a linhaça e o gengibre em um liquidificador e deixar bater bem. Em seguida, é só coar e beber sem adoçar.
Nota: Esta bebida pode ser armazenada em um recipiente bem vedado e mantido sob refrigeração por até 6 horas.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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