Quando a temperatura cai e os dias passam a ficar mais frios, é normal que a maioria das pessoas opte por consumir alimentos mais quentinhos como caldos verdes, sopas de legumes ou chás, por exemplo, para se manterem mais aquecidas e relaxadas.
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Entretanto, os chás, não servem apenas para nos aquecer, mas também para auxiliar no emagrecimento quando preparados com os componentes corretos. Por isso, a seguir, apresentamos uma receita de chá verde com gengibre muito simples de fazer com um resultado maravilhoso.
Segundo o portal Tua Saúde, local onde a receita foi extraída, o chá verde é rico em catequinas e cafeína, ajudando a aumentar o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais energia, proporcionando assim, a perda de peso. Já o gengibre, é rico em gingerol, composto bioativo com ação termogênica que aumenta também o metabolismo e promove o emagrecimento.
No entanto, vale lembrar que, apenas a ingestão deste chá não é o suficiente para o surgimento de resultados. É importante combiná-lo com a prática de exercícios físicos regularmente e também uma alimentação saudável. Agora, veja a receita a seguir:
Ingredientes
- 1 sachê ou 1 colher de chá do chá verde
- 1 cm de gengibre fresco
- 1 xícara de água
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Modo de fazer
Em uma panela ou chaleira, coloque o gengibre e a água, levando ao fogo para ferver por 10 minutos. Em seguida, apague o fogo, adicione o chá verde, tampe o recipiente e deixe repousar por 5 minutos. Por fim, basta coar e ingerir até 3 xícaras por dia.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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