O espinafre é um vegetal verde escuro repleto de vitaminas que proporcionam benefícios para a nossa saúde. Com um sabor amargo bastante conhecido pelas pessoas, ele pode ser preparado de diversas maneiras diferentes, como por exemplo, refogado, em creme ou apenas como uma simples salada, e o resultado nunca decepciona.
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No entanto, o que muitas pessoas podem não saber, é que existe a possibilidade de preparar vários sucos deliciosos com o espinafre. Além do mais, quando feito com os ingredientes corretos, como apresentado na receita a seguir, pode se transformar em um aliado perfeito para quem deseja nutrir e fortalecer o cabelo de dentro para fora, por exemplo.
De acordo com o portal Melhor Com Saúde, local onde esta receita foi retirada, este suco possui fibras dietéticas, aminoácidos, vitaminas e minerais que combatem os danos que o cabelo sofre por causa das agressões externas. Com poucas calorias, ele não altera a digestão e é ideal para promover a desintoxicação.
Entretanto, vale lembrar também que, para que o cabelo fique forte e nutrido, é importante cuidar da alimentação, ingerir bastante água e utilizar os produtos adequados para o seu tipo de fio. Agora, confira a receita completa a seguir:
Ingredientes
- 6 folhas de espinafre
- 3 folhas de alface
- 1 maçã verde
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- 1/2 copo de água (100 ml)
Modo de fazer
Primeiro, lave bem os vegetais. Em seguida, faça o mesmo com a maçã verde e corte-a em vários pedaços. Depois, coloque tudo em um liquidificador juntamente com a água e deixe bater bem, até obter uma mistura homogênea. Por fim, beba um copo deste suco em jejum todos os dias e aproveite!
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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