O mamão é uma fruta deliciosa e que está bastante presente no café da manhã das pessoas que desejam ser mais saudáveis. No entanto, além de ser consumido puro, ele pode também ser usado no preparo de diversas receitas diferentes, como mousses, cremes e sucos, por exemplo.
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Entretanto, o que muita gente pode não saber, é que o suco de mamão, quando preparado com os ingredientes corretos, pode se transformar em um excelente aliado para as pessoas que desejam perder algumas medidas no abdômen. Por isso, a seguir, apresentamos uma receita de suco com esta fruta que tem um resultado maravilhoso e ainda leva outros ingredientes incríveis.
Segundo o portal Melhor Com Saúde, local onde a receita foi extraída, o mamão, também conhecido como papaia, possui uma enzima conhecida como papaína. Ela, além de melhorar a digestão, pode combater a inflamação, de acordo com um estudo realizado na Universidade de Queensland, na Austrália, e também melhorar o trabalho do fígado, conforme sugerido por uma pesquisa da Universidade de Lagos, na Nigéria.
No entanto, é importante lembrar que, apenas o consumo deste suco não é o suficiente para perder medidas no abdômen. É preciso combiná-lo com a prática regular de exercícios físicos e também uma alimentação balanceada. Veja a receita:
Ingredientes
- 2 fatias de mamão
- 1 colher de sopa de aveia (15 g)
- 1 copo de água (200 ml)
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- 1 colher de sopa de mel (25 g)
Modo de fazer
Primeiro, corte as fatias de mamão em vários cubos. Na sequência, bata-os em um liquidificador juntamente com a aveia e a água. Quando obter uma mistura cremosa e sem pedaços, adicione o mel. Por fim, desfrute deste suco como parte do café da manhã e repita seu consumo três vezes por semana.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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