O mamão, além de ser uma fruta deliciosa, está presente diariamente no café da manhã de muitas pessoas. Versátil, ele pode ser preparado de inúmeras maneiras diferentes, como por exemplo, em cremes, sorvetes, sucos e batidas, e o resultado nunca decepciona.
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No entanto, o que muita gente pode não saber é que, quando o mamão é batido com os ingredientes certos, pode se transformar na solução perfeita para perder barriga. Por isso, se é isto que você está buscando para este começo de ano, continue lendo esta matéria.
Segundo o portal Melhor Com Saúde, local onde a receita foi retirada, o mamão serve para diminuir o abdômen e, quando juntado com a aveia e a linhaça, ingredientes importantes desta batida, atuam como um balsamo para a saúde, melhorando o trânsito intestinal, reduzindo a inflamação do estômago e também alguns centímetros da cintura.
No entanto, é sempre importante lembrar que, apenas a ingestão desta batida não é o suficiente para obter resultados. É essencial combinar seu consumo com a prática regular dos exercícios físicos certos e também embarcar em uma dieta equilibrada. Agora, veja a receita a seguir:
Ingredientes
- 1 xícara de mamão picado (140 g)
- 2 xícaras de água (250 ml)
- 1 colher de sopa de sementes de linho ou linhaça (10 g)
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- 2 colheres de sopa de flocos de aveia (20 g)
- 1 colher de chá de mel (7,5 g)
Modo de fazer
Para fazer esta batida é muito simples. Basta colocar o mamão, a água, as sementes, a aveia e o mel em um liquidificador e deixar bater até formar um líquido homogêneo. Beba todos os dias em jejum durante uma semana e aproveite.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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