O mamão, além de ser uma fruta deliciosa, é também rico em diversos benefícios incríveis para a saúde. Bastante consumido no café da manhã, ele possui ainda bastante versatilidade em seu preparo, podendo ser utilizado para sucos, vitaminas e smoothies, por exemplo, e o resultado não decepciona.
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No entanto, o que muitas pessoas podem não saber é que, um smoothie de mamão, quando feito com os componentes certos, pode se transformar em uma excelente solução caseira para fortalecer o sistema imunológico.
Portanto, se é isto que você estava procurando e não sabia o que fazer, abaixo, apresentamos como fazer um delicioso smoothie de mamão com esta finalidade e que acompanha ingredientes maravilhosos e fáceis de encontrar, como a aveia, o iogurte natural, as amêndoas e o abacate.
De acordo com o portal Quién, local onde a receita foi extraída, este smoothie é uma ótima forma de consumir todos os nutrientes que o corpo precisa para fortalecer o sistema imune, já que possui vitamina A, zinco, selênio, silício, ômegas e vitamina C.
Entretanto, é fundamental lembrar que, para fortalecer o sistema imunológico, deve-se também dormir adequadamente, praticar atividades físicas de maneira regular e manter uma dieta rica em frutas e legumes. Agora, confira a receita a seguir:
Ingredientes
- 1 iogurte natural
- 2 colheres de aveia
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- 3 amêndoas
- 1/2 mamão papaia
- 2 colheres de abacate
Modo de fazer
O preparo desta bebida é muito simples. Basta adicionar todos os ingredientes em um liquidificador e deixar bater bem. Por fim, despeje em um copo e aproveite!
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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