O aipo, também conhecido como salsão, é um vegetal repleto de benefícios incríveis para a saúde. Com um sabor pouco amargo, ele é versátil e pode ser preparado de diversas maneiras, como uma simples salada, ou até mesmo em sopas, sucos e smoothies, por exemplo.
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Entretanto, o que muitas pessoas provavelmente não sabem é que, um smoothie de aipo, quando preparado com os ingredientes corretos, pode se transformar em uma ótima bebida para perder peso e conseguir uma barriga lisa.
Por isso, se você estava procurando uma bebida com estes efeitos, abaixo mostramos uma que é simples de fazer e com componentes deliciosos e fáceis de encontrar, como é o caso do abacaxi.
Segundo o portal Nueva Mujer, local onde a receita foi extraída, o aipo é rico em fibras, regula o trânsito intestinal, previne a constipação, favorece a digestão, estimula os sucos gástricos, além de combater gases e inflamações.
Já o abacaxi, ajuda a eliminar a água do corpo, sendo altamente diurético. Ele fornece vitamina C, regula os níveis de açúcar no sangue, auxilia na perda de peso e também fortalece o sistema imunológico.
No entanto, é importante lembrar que, para desfrutar dos benefícios que este smoothie oferece, é fundamental também manter uma rotina de exercícios físicos e uma alimentação saudável e equilibrada. Agora, veja a receita a seguir:
Ingredientes
- 3 rodelas de abacaxi
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- 2 talos de aipo
- 1 copo de água
- O suco de ½ limão
Modo de fazer
Primeiro, pique o abacaxi e os talos de aipo. Em seguida, leve-os para um liquidificador, juntamente com a água e o suco de limão, e deixe bater bem, até obter uma mistura homogênea. Transfira para um copo e beba, de preferência, com o estômago vazio.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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