A banana é uma fruta deliciosa que traz diversos benefícios para a saúde. Queridinha entre as pessoas, ela é bastante conhecida por sua versatilidade, já que aparece como ingrediente principal nas mais variadas receitas, como por exemplo, bolos, tortas, vitaminas e smoothies.
O smoothie de banana, quando feito com os componentes corretos, embora muita gente provavelmente não saiba, pode ser uma excelente solução caseira que ajuda a queimar gordura e também perder peso.
Por isso, se você está procurando algo que ajude com estes dois pontos, mas ainda não sabe o que fazer, abaixo apresentamos uma receita deliciosa de smoothie, que acompanha as frutas vermelhas morango, framboesa, mirtilo e maçã, muito simples de preparar e com um resultado surpreendente.
De acordo com o portal Nueva Mujer, local onde a receita foi retirada, a banana, o morango, o mirtilo, a framboesa e a maçã, são ricos em vitamina C e antioxidantes, tornando esta bebida uma fonte de nutrientes. Além do mais, ela aumenta o metabolismo, ajudando ainda mais na perda e manutenção do peso.
No entanto, vale lembrar que, para melhores resultados de emagrecimento, é importante ter outros hábitos saudáveis, como por exemplo, beber bastante água, praticar atividades físicas regularmente e manter uma dieta equilibrada. Agora, confira a receita a seguir:
Ingredientes
- 1 banana
- ½ xícara de morangos
- ½ xícara de mirtilos
- ½ xícara de framboesas
- 1 maçã sem caroços e fatiada
- 1 xícara de leite de amêndoas
Modo de fazer
O preparo deste smoothie é muito simples. Basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e deixar bater bem, até obter uma mistura homogênea. Por fim, é só transferir para um copo e saborear.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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