O morango é uma fruta vermelha originária da Europa. Com um sabor doce e levemente ácido, é um alimento baixo em calorias e versátil no preparo, podendo ser usado em receitas de bolos, tortas, sorvetes, drinques e sucos, por exemplo, e o resultado nunca decepciona.
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Um suco de morango, quando feito com os ingredientes corretos, pode se transformar em uma simples – e deliciosa – bebida para perder peso. Portanto, se você deseja emagrecer alguns quilinhos, a seguir, mostramos como fazer um suco com esta fruta, que acompanha outros componentes incríveis, como a laranja e o gengibre.
De acordo com o portal Nueva Mujer, local onde a receita foi retirada, o morango é uma fruta rica em vitamina C, cálcio, magnésio e potássio. Ele também é baixo em calorias e possui fibras, por isso, oferece efeito de saciedade. Já o gengibre, suprime o apetite, ajuda a estimular a digestão e reduz a inflamação.
No entanto, é fundamental ressaltar que, apenas a ingestão desta bebida não é o suficiente para o surgimento de resultados de emagrecimento. É importante combinar o seu consumo com a prática regular de atividades físicas e também uma alimentação saudável, ambos indicados por um profissional. Confira a receita:
Ingredientes
- 2 xícaras de morangos congelados
- 1 cubo de raiz de gengibre fresco descascado
- ¼ de xícara de suco de laranja
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- 1 banana
Modo de fazer
Adicione todos os ingredientes em um liquidificador e deixe bater bem, até obter uma mistura homogênea. Por fim, transfira para um copo e beba, preferencialmente, todos os dias pela manhã.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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