O pêssego é um fruto carnoso originário do pessegueiro. Além de rico em nutrientes, fácil de ser adicionado na dieta e com um sabor docinho, ele é bastante versátil e pode ser usado para receitas de pavês, geleias, chás, drinques e sucos, por exemplo.
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O suco de pêssego, quando preparado com os ingredientes corretos, pode se transformar em uma excelente bebida para se manter em forma e saudável.
Por isso, se é isto que você está buscando e não sabe o que fazer, abaixo mostramos como preparar um delicioso suco com esta fruta, que acompanha outro ingrediente facilmente de ser encontrado e igualmente repleto de benefícios para a saúde: o gengibre.
Segundo o portal Nueva Mujer, local onde a receita foi extraída, o pêssego é ótimo para manter a saúde, pois contém vitaminas C, E e betacaroteno, que ajudam a deixar as defesas altas.
O pêssego também é rico em potássio, auxiliando na eliminação de toxinas e permitindo a perda de peso. Já o gengibre, desintoxica o corpo e permite queimar gordura, pois estimula a circulação cardiovascular devido ao gingerol e a protease.
Entretanto, vale lembrar que, é importante combinar a ingestão desta bebida com a prática regular de atividades físicas e também uma alimentação saudável, para desfrutar de melhores resultados. Confira a receita:
Ingredientes
- 1 pêssego
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- 1 pedaço pequeno de gengibre
- 1 banana
- 1 colher de chá de geleia real ou mel
Modo de fazer
Primeiro, descasque o pêssego, a banana e o gengibre. Em seguida, corte-os e leve para um liquidificador juntamente com a geleia real ou o mel, e deixe bater bem. Se quiser, pode adicionar um pouco de água ou leite. Por fim, basta transferir para um copo e beber todas as manhãs.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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