A acelga, também conhecida como beterraba branca, é uma hortaliça rica em nutrientes e com um sabor bastante característico. Ela é também muito versátil e pode ser consumida crua ou cozida, como por exemplo, em saladas simples, refogados e até mesmo sucos.
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No entanto, o que muitas pessoas podem não saber é que, um suco desta hortaliça, quando preparado com os ingredientes corretos, pode se transformar em uma simples – e deliciosa – opção para quem deseja perder alguns quilinhos.
Portanto, se este é o seu objetivo, abaixo mostramos como fazer um suco de acelga rápido e fácil, que acompanha outro ingrediente igualmente delicioso e rico em nutrientes: o pêssego.
De acordo com o portal Nueva Mujer, local onde a receita foi extraída, como a maioria dos vegetais, a acelga não possui gordura e hidratos de carbono. Por isso, é uma excelente opção para dietas pobres nestes dois tópicos e para ajudar a perder peso.
Já o pêssego, contém propriedades diuréticas, pois ajuda a eliminar os líquidos acumulados no corpo, propriedades antioxidantes, que auxiliam a subtrair os radicais livres, e propriedades digestivas, que ajudam com a prisão de ventre.
Entretanto, vale lembrar que, para melhores resultados de emagrecimento, a prática de exercícios físicos e uma dieta saudável, recomendados por um profissional adequado, são fundamentais. Veja a receita:
Ingredientes
- 1 xícara de acelga
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- 1 pêssego
- ½ xícara de morangos
- O suco de ½ limão
- 1 xícara de água
Modo de fazer
Primeiro, coloque a acelga e a água em um liquidificador e deixe bater até ficar cremoso. Em seguida, adicione os demais ingredientes e termine de processar. Por fim, basta transferir para um copo e desfrutar!
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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