O espinafre é uma hortaliça repleta de nutrientes que pode ser considerado um superalimento. Com seu sabor amargo, ele possui bastante versatilidade e pode ser utilizado para receitas de saladas simples, refogados, sopas, sucos e até mesmo batidas, e o resultado não decepciona.
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Entretanto, o que muitas pessoas podem não saber é que, uma batida de espinafre, quando feita com os ingredientes certos, pode se transformar em simples e delicioso ‘auxílio extra’ na perda de peso.
Por isso, se você deseja perder alguns quilinhos, abaixo, mostraremos como preparar uma batida de espinafre fácil e rápida, que acompanha outro ingrediente igualmente saudável e repleto de benefícios para a saúde: a laranja.
Segundo o portal Melhor Com Saúde, local onde a receita foi extraída, esta batida é rica em antioxidantes e fibras alimentares, tornando-o um bom suplemento dietético para promover o emagrecimento.
Seus nutrientes essenciais estimulam a limpeza do organismo, aumentando o nível de energia e, assim, auxiliam na melhora da produtividade física e mental.
No entanto, é importante lembrar que, o consumo desta bebida deve ser combinado com uma prática regular de atividades físicas e também uma alimentação balanceada, para que assim, você consiga desfrutar de melhores resultados. Veja a receita:
Ingredientes
- 7 folhas de espinafre
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- O suco de 3 laranjas
- 2 kiwis
- 1 copo de água (200 ml)
Modo de fazer
Primeiro, lave bem as folhas de espinafre e coloque-as no liquidificador. Adicione o suco das laranjas, os kiwis já picados, o copo de água e deixe bater por alguns minutos. Por fim, transfira para um copo e aproveite!
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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