O espinafre é um vegetal verde escuro repleto de benefícios incríveis para a saúde. Com um sabor amargo, ele é também bastante versátil em seu preparo, podendo ser utilizado para receitas de saladas simples, refogados, sopas, sucos e batidas, e o resultado fica maravilhoso.
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No entanto, o que provavelmente muitas pessoas não sabem é que, uma batida desta hortaliça, quando feita com os componentes certos, pode se transformar em um excelente ‘auxílio extra’ para a perda de peso.
Portanto, se você está com o objetivo de perder alguns quilinhos, a seguir, mostramos como preparar uma batida simples e deliciosa de espinafre, que acompanha ingredientes igualmente nutritivos como o abacate e o abacaxi.
Segundo o portal Melhor Com Saúde, local onde a receita foi extraída, esta bebida colabora no combate ao excesso de peso, pois não resulta apenas em acelerar o metabolismo, mas também controla o desejo de comer mais do que as quantidades recomendadas.
Ela possui enzimas digestivas e compostos anti-inflamatórios que, juntos, ajudam a limpar o organismo para diminuir o risco de doenças cardiovasculares e articulares.
Todavia, é importante lembrar que, para resultados melhores de emagrecimento, deve-se combinar o consumo desta bebida com a prática regular de atividades físicas e também uma dieta balanceada. Confira a receita:
Ingredientes
- 7 folhas de espinafre
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- 1 abacate maduro
- 3 fatias de abacaxi
- 1 copo de água (200 ml)
Modo de fazer
Lave bem os ingredientes, corte-os e, em seguida, coloque-os em um liquidificador e deixe bater, até obter uma mistura homogênea. Por fim, transfira para um copo e aproveite!
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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