A beterraba é um vegetal que proporciona vários benefícios para a saúde. Com um sabor marcante e adocicado, ela é bastante versátil e pode ser usada no preparo de saladas simples, refogados, sopas, sucos e até mesmo batidas, por exemplo.
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No entanto, o que muitas pessoas podem não saber é que, uma batida deste vegetal, quando preparada com os ingredientes certos, pode se transformar em uma simples e deliciosa opção para purificar o fígado e também perder peso.
Sendo assim, se é isto que você está buscando em uma única bebida, abaixo mostramos como preparar uma batida rápida de beterraba, que acompanha outros dois ingredientes igualmente saborosos e nutritivos: mirtilos e limão.
De acordo com o portal Melhor Com Saúde, local onde a receita foi extraída, esta é uma poderosa bebida que alivia a sensação de peso no corpo, ajuda a purificar o fígado e ainda melhora a capacidade do corpo para emagrecer.
Sua alta concentração de compostos antioxidantes e vitaminas, estimula a função deste órgão vital e, passo a passo, o protege contra os radicais livreis que podem prejudicá-lo.
Entretanto, é importante combinar o consumo desta bebida com hábitos saudáveis como praticar exercícios físicos regularmente e manter uma dieta balanceada, por exemplo, para desfrutar de resultados ainda melhores. Veja a receita:
Ingredientes
- 3 beterrabas
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- ½ xícara de mirtilos (60 g)
- O suco de 1 limão
- Água bem gelada ou gelo
Modo de fazer
Processe as beterrabas (com pele) em um extrator de suco e reserve o líquido resultante. Em seguida, coloque os mirtilos, o suco de limão e a água em um liquidificador e bata até ficarem integrados. Depois, adicione o suco de beterraba e deixe bater por mais alguns segundos. Por fim, transfira para um copo e aproveite!
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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