O abacate é um fruto do abacateiro repleto de benefícios incríveis para a saúde. Com um sabor suave e levemente adocicado, ele é bastante versátil e pode ser usado tanto no preparo de receitas doces, como salgadas. Por exemplo, guacamole, mousses, cremes, vitaminas, smoothies, entre outras delícias.
ANÚNCIO
Entretanto, o que muitas pessoas provavelmente não sabem é que, um smoothie de abacate, quando preparado com os ingredientes certos, além de saboroso, pode ser perfeito para auxiliar no emagrecimento de forma rápida e saudável.
Portanto, se você deseja perder alguns quilos, abaixo mostramos como preparar um simples e rápido smoothie com esta fruta, que acompanha outro ingrediente igualmente delicioso e fácil de ser encontrado: a maçã.
Segundo o portal Nueva Mujer, local onde a receita foi extraída, o abacate possui diversos aminoácidos e uma quantidade considerável de ácidos graxos ômega-3, uma gordura boa que ajuda a melhorar a saúde do cérebro e está ligada a uma maior saciedade. Já a maçã, é boa para controlar o colesterol, e a quantidade de fibras na preparação ajuda a regular o apetite.
No entanto, vale lembrar que, o consumo desta bebida precisa ser combinado com a prática regular de atividades físicas e também uma dieta saudável, ambos indicados por um profissional, para o surgimento de melhores resultados. Agora, veja a receita a seguir:
Ingredientes
- Meio abacate maduro
- Meia maçã picada sem casca
ANÚNCIO
- 1 xícara de leite de soja ou bovino
- Gelo (opcional)
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes em um liquidificador até obter uma mistura homogênea. Por fim, transfira para um copo e beba meia hora antes das refeições principais.
· · ·
Leia também:
· · ·
Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
· · ·
Siga e compartilhe
Você gostou deste conteúdo? Então siga a NOVA MULHER nas redes sociais para acompanhar mais novidades e ter acesso a publicações exclusivas: estamos no Twitter, no Instagram e no Facebook.
Aproveite e compartilhe os nossos textos. Seu apoio ajuda a manter este site 100% gratuito. Cada contribuição é muito valiosa para o trabalho da nossa equipe de redatores e jornalistas.
