O abacaxi é um bom aliado para a saúde. Com um sabor bastante ácido e muitas vezes adocicado, ele é também versátil e pode ser utilizado no preparo de diversas receitas diferentes, como pavês, mousses, bolos, sucos e smoothies, por exemplo.
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No entanto, o que muitas pessoas podem não saber é que, um smoothie de abacaxi, quando preparado com os ingredientes certos, pode se transformar em uma ótima solução para perder peso e também acelerar o metabolismo.
Portanto, se é isso que você procura em uma única bebida, abaixo mostramos como preparar um simples e rápido smoothie com esta fruta, que acompanha também outros componentes igualmente deliciosos e nutritivos, como o coco, a banana e a laranja.
De acordo com o portal Nueva Mujer, local onde a receita foi extraída, os ingredientes desta bebida possuem propriedades poderosas, que juntas podem revitalizar você.
Tanto o abacaxi quanto o coco são diuréticos e lhe ajudarão a se manter hidratada. Enquanto a banana e a laranja são essenciais para ter mais energia. Este smoothie também acelera o metabolismo, e isso ajuda a queimar gordura e perder alguns quilos extras.
Entretanto, vale lembrar que, para melhores resultados, é importante combinar o consumo desta bebida com alguns hábitos saudáveis, como praticar exercícios físicos regularmente e manter uma dieta equilibrada. Veja a receita a seguir:
Ingredientes
- 1 xícara de abacaxi congelado
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- 1 banana congelada (sem casca)
- 1 xícara de coco ralado
- Meia xícara de suco natural de laranja
- 3/4 de xícara de leite de coco
- Meia xícara de iogurte grego ou natural
- Adoçante ou mel a gosto
Modo de fazer
O preparo deste smoothie é muito simples. Basta colocar todos os ingredientes em um liquidificador e deixar bater bem, até obter uma mistura homogênea. Por fim, transfira para um copo e aproveite!
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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