O limão é um fruto do limoeiro repleto de nutrientes incríveis. Com um sabor bastante azedo, ele é muito versátil e aparece como componente principal no preparo de diversas receitas diferentes, como bolos, tortas, mousses, sorvetes, sucos, entre outras delícias.
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No entanto, o que muitas pessoas podem não saber é que, o suco de limão, quando feito com os ingredientes certos, pode se transformar em uma alternativa saudável, eficaz e deliciosa para perder peso.
Por isso, se o seu objetivo atualmente é perder alguns quilos, abaixo mostramos como preparar um simples e rápido suco com este fruto, que acompanha outros ingredientes igualmente saborosos e nutritivos, como a hortelã, o espinafre e o pepino.
Segundo o portal Nueva Mujer, local onde a receita foi extraída, o limão é antioxidante, desintoxicante e ajuda a eliminar a gordura abdominal. O aroma da hortelã auxilia a suprimir a fome e deixar de lado os desejos desnecessários.
O espinafre, é rico em vitaminais, nutrientes e antioxidantes. Além do mais, é um poderoso diurético e laxante natural. Já o pepino, é um dos vegetais com menos calorias. É rico em água e possui grande quantidade de fibras, o que o torna um excelente alimento para saciar o corpo e diminuir a ansiedade.
Além disso, o pepino contém um efeito diurético e depurativo, que auxilia na desintoxicação do corpo para otimizar suas funções e também prevenir doenças.
No entanto, é fundamental combinar o consumo desta bebida com a prática de exercícios físicos regular e também uma dieta balanceada, por exemplo, para desfrutar de melhores resultados. Confira a receita:
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Ingredientes
- O suco natural de 1 limão
- Folhas de hortelã
- Um punhado de espinafre
- 1 pepino
- 1 pera
Modo de fazer
Primeiro, lave bem todos os ingredientes. Em seguida, descasque e corte o pepino e a pera. Depois, coloque todos os ingredientes no liquidificador e deixe bater até obter uma textura homogênea. Por fim, despeje em um copo e aproveite imediatamente.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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