O morango é uma das frutas mais queridinhas entre as pessoas. Repleto de nutrientes incríveis e com um sabor doce e levemente ácido, ele é muito versátil e pode ser usado no preparo de diferentes receitas, como bolos, tortas, geleias, sorvetes e sucos, por exemplo.
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Entretanto, o que muitas pessoas podem não saber é que, o suco de morango, quando preparado com os ingredientes certos, além de delicioso, se transforma também em um excelente ‘auxílio extra’ para as pessoas que desejam perder peso.
Portanto, se este é o seu objetivo atualmente, abaixo mostramos como preparar um simples e rápido suco com essa fruta, que acompanha também outros dois componentes igualmente nutritivos e saborosos: o abacaxi e a toranja.
De acordo com o portal Nueva Mujer, local onde a receita foi extraída, o morango é rico em antioxidantes, tem pouquíssimas calorias, fortalece o sistema imunológico e também está envolvido na regulação dos níveis de açúcar no sangue.
O abacaxi é diurético e ajuda a reduzir a retenção de líquidos, fazendo com que pareça menos inchada. Além do mais, seu teor de fibras melhora a digestão e a saúde do intestino. Já a toranja, fornece apenas 40 calorias, cerca de 1,5 de fibra e possui três vezes mais vitamina A do que a laranja, segundo a Eat This.
No entanto, para melhores resultados de emagrecimento, o consumo desta bebida deve ser combinado com a prática regular de atividades físicas e também uma dieta equilibrada, ambos indicados por um profissional adequado. Veja a receita:
Ingredientes
- 4 morangos
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- 1 fatia de abacaxi
- 2 toranjas
Modo de fazer
Esprema o suco das toranjas, corte os morangos em pedaços e extraia o centro do abacaxi e corte o restante em cubos. Em seguida, adicione todos os ingredientes no liquidificador e deixa bater até obter uma bebida homogênea. Por fim, transfira para um copo e beba imediatamente.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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