A couve é um vegetal com folhas verdes rico em nutrientes que podem oferecer uma série de benefícios à saúde. Com um sabor levemente amargo, possui bastante versatilidade e pode ser utilizada no preparo de diversas receitas, como saladas simples, refogados, purês, caldos e sucos, por exemplo.
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No entanto, o suco de couve, embora muitas pessoas não saibam, quando preparado com os ingredientes certos, pode se transformar em uma simples e deliciosa opção para queimar gordura e ainda diminuir colesterol.
Portanto, se é isso o que você deseja em uma única bebida, abaixo mostramos como preparar um suco com este vegetal verde, que acompanha outros dois ingredientes igualmente saborosos e nutritivos,: o abacaxi e o gengibre.
De acordo com o portal Nueva Mujer, local onde a receita foi extraída, a couve vem da família das crucíferas e, além de ajudar a emagrecer, é muito rica em cálcio, que fortalece as articulações e os ossos. Ela também auxilia na diminuição do colesterol, na melhora da função imunológica e na diminuição do risco de doenças crônicas.
Entretanto, o consumo desta bebida precisa ser combinado com alguns hábitos saudáveis como a prática regular de exercícios físicos e uma dieta equilibrada, ambos recomendados por um profissional adequado, para o surgimento de melhores resultados. Veja a receita:
Ingredientes
- 4 folhas de couve
- 2 rodelas de abacaxi
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- 1 pedaço de gengibre
Modo de fazer
O preparo desta bebida é muito simples. Basta colocar todos os ingredientes – já lavados – em um liquidificador e deixar bater por alguns instantes. Por fim, transfira para um copo e beba todas as manhãs.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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