A beterraba é uma hortaliça originária da Europa repleta de benefícios para a saúde. Com um sabor marcante e adocicado, é também bastante versátil, podendo ser utilizada no preparo de saladas simples, refogados, cremes e sucos, por exemplo.
Entretanto, o que muitas pessoas podem não saber é que, o suco de beterraba, quando preparado com os ingredientes corretos, pode se transformar em uma ótima bebida para ajudar no emagrecimento, na redução da cintura e também a queimar gorduras.
Portanto, se é isso o que você procura em uma única bebida, abaixo mostramos como preparar um simples e delicioso suco com esta hortaliça, que acompanha também outros ingredientes igualmente nutritivos e saborosos, como a maçã e a cenoura.
De acordo com o portal Nueva Mujer, local onde a receita foi extraída, as propriedades nutricionais da beterraba são ideais para limpar o fígado, o que ajuda a reduzir a gordura corporal. Além de auxiliar na perda de peso, esta hortaliça também apoia no controle da pressão arterial, fortalece os ossos e protege o coração.
Todavia, é importante lembrar que, para melhores resultados de emagrecimento, é preciso combinar o consumo desta bebida com alguns hábitos saudáveis, como a prática regular de exercícios físicos e também uma dieta equilibrada. Veja a receita:
Ingredientes
- 1 beterraba
- 1 maçã média
- 2 cenouras
- 3 talos de aipo
- Meio pepino
- Gengibre
Modo de fazer
Leve todos os ingredientes – já lavados e cortados – para o liquidificador com um pouco de gelo e água, e deixe bater até obter uma consistência cremosa. Por fim, basta transferir para um copo e aproveitar!
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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