A cenoura é uma hortaliça que possui elevado valor nutritivo. Com um sabor adocicado e textura crocante, ela é um alimento bastante versátil, podendo ser usada em receitas de bolos, tortas, purês, smoothies e sucos, por exemplo.
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Entretanto, o que muitas pessoas podem não saber é que, um suco feito com esta hortaliça, além de saboroso, pode ser também uma excelente opção para fortalecer o sistema imunológico.
Sendo assim, se é isso o que você está procurando em uma única bebida, abaixo mostramos como preparar um simples e delicioso suco de cenoura, que acompanha outros ingredientes igualmente saborosos, como a maçã e a laranja.
De acordo com o portal Nueva Mujer, local onde a receita foi extraída, esses três ingredientes são uma combinação perfeita para ajudar o corpo a se proteger e combater infecções. Ele possui vitaminas A, B-6 e C, potássio e ácido fólico, excelentes para fortalecer a imunidade, combater a anemia e prevenir a propagação de vírus.
No entanto, para fortalecer o sistema imunológico, é preciso adotar outros hábitos saudáveis, como praticar exercícios regularmente, dormir adequadamente e ter uma boa alimentação, todos recomendados por um profissional adequado. Confira a receita:
Ingredientes
- 1 cenoura
- 1 maçã
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- 1 laranja
- Água
Modo de fazer
Primeiro, corte a cenoura e a maçã em pedaços pequenos e coloque-as em um liquidificador com água suficiente para cobri-las. Em seguida, esprema a laranja e deixe bater até obter uma consistência homogênea. Por fim, transfira para um copo e beba todos os dias por até duas semanas. Depois, descanse por duas semanas e retome o processo.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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