A laranja é uma fruta com diversos benefícios à saúde. Com um sabor que pode ir do levemente ácido ao doce, é também muito versátil e pode ser usado no preparo de diferentes receitas, como bolos, geleias, chás e sucos.
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Entretanto, o que muitas pessoas podem não saber é que, um suco desta fruta, quando preparado com os ingredientes corretos, pode se transformar em uma bebida perfeita para perder peso rapidamente.
Por isso, se você deseja emagrecer alguns quilinhos, abaixo mostramos como fazer um delicioso suco de laranja que pode ajudar. Ele acompanha outros ingredientes igualmente nutritivos e fáceis de serem encontrados, como a cenoura e a salsa.
De acordo com o portal Melhor Com Saúde, local onde a receita foi extraída, a laranja possui alto teor de ácido fólico, vitamina C e potássio. A cenoura é rica em vitaminas B, C, D, E e K, bem como ácido fólico, que auxilia nos processos metabólicos do organismo, além de satisfazer o desejo por alimentos doces.
Já a salsa, contém alto teor de vitamina C e K. Esta última absorve o cálcio e previne o enrijecimento das artérias, que causa problemas cardíacos.
No entanto, é importante destacar que, para melhores resultados de emagrecimento, o consumo desta bebida deve ser combinado com alguns hábitos saudáveis, como a prática regular de atividades físicas e uma boa alimentação. Confira a receita:
Ingredientes
- 1 cenoura descascada e cortada em fatias
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- O suco de 2 laranjas
- Um punhado de salsa
Modo de fazer
Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e deixe bater bem. Por fim, basta transferir para um copo e aproveitar todos os dias.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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