A cenoura é uma hortaliça com elevado valor nutritivo. Crocante e com um sabor adocicado, ela é versátil e aparece como ingrediente principal em diferentes receitas, como saladas, bolos, refogados e até sucos.
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No entanto, o que diversas pessoas podem não saber é que, o suco desta hortaliça, quando preparado com os componentes certos, pode se transformar em uma ótima opção para aliviar o estresse naturalmente.
Por isso, se você está estressada e não sabe o que fazer, abaixo mostramos como preparar um suco de cenoura com componentes como aipo e pepino que talvez possa ajudar.
Segundo informações do portal Melhor Com Saúde (local onde a receita foi extraída), por causa do alto teor de substâncias antioxidantes, a cenoura e o aipo opções interessantes para promover o bem-estar do corpo em situações extenuantes.
É ideal para equilibrar as funções do sistema nervoso central, pois diminui a ansiedade, o nervosismo, e outros sintomas emocionais que acompanham o estresse.
Entretanto, para reduzir o estresse, é fundamental também adotar hábitos saudáveis, como praticar exercícios físicos e manter uma boa alimentação, por exemplo, ambos recomendados por um profissional. Confira a receita a seguir:
Ingredientes
- 6 cenouras
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- 2 talos de aipo
- 1 pepino
- 4 ramos de salsa
Modo de fazer
Passe todos os vegetais através de um extrator de suco. Em seguida, junte tudo em um liquidificador e deixe bater para obter um único suco. Por fim, transfira para um copo e beba no meio da manhã, quando se sentir cansada ou tensa.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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