A banana é uma das frutas que mais trazem benefícios para a saúde. Saborosa, ela também é conhecida por sua versatilidade, já que pode ser usada no preparo de diferentes receitas, como bolos, tortas, panquecas, vitaminas e smoothies, por exemplo.
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Entretanto, o que muitas pessoas talvez não saibam é que, o smoothie desta fruta, quando feito com os componentes certos, pode se transformar em uma excelente solução caseira para perder peso e encher o corpo de energia o dia todo.
Portanto, se era isso o que você estava procurando em uma única bebida, a seguir, mostramos como preparar um simples e delicioso smoothie de banana, que acompanha também como ingrediente principal a semente de linhaça, que talvez possa ajudar.
De acordo com o portal Nueva Mujer (local onde a receita foi extraída), a banana é um alimento muito saudável para o corpo e a melhor aliada para quem deseja perder peso rapidamente.
Já a linhaça, além de auxiliar também no emagrecimento e no funcionamento de muitas partes do corpo, possui propriedades que agem como anti-inflamatórias, antioxidantes, desintoxicantes e antialérgicas. Por outro lado, melhora também o sistema cardiovascular e digestivo.
No entanto, é importante destacar que, para emagrecer e ter mais energia, deve-se adotar uma rotina saudável que inclua a prática regular de atividades físicas e uma boa alimentação, ambos recomendados por um profissional. Confira a receita:
Ingredientes
- 1 banana
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- 1 colher de sopa de sementes de linhaça
- O suco de 1 laranja
- 2 colheres de sopa de leite
Modo de fazer
Adicione todos os ingredientes no liquidificador e deixe bater até que estejam totalmente integrados. Por fim, é só transferir para um copo e aproveitar diariamente.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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