A manga é uma das frutas mais queridinhas entre as pessoas. Cheia de nutrientes e com um sabor doce e agradável, ela é muito versátil e pode ser usada no preparo de diversas receitas, como mousses, sorbets, pavês, sucos e smoothies, por exemplo.
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Entretanto, o que muitas pessoas talvez não saibam é que, o smoothie desta fruta, além de saboroso, quando feito com os ingredientes certos, pode se transformar em uma excelente opção para perder peso e conseguir uma barriga lisa.
Portanto, se era isso o que você estava buscando em uma única bebida, abaixo mostramos como preparar um delicioso smoothie de manga que talvez possa ajudar.
Segundo o portal Nueva Mujer, local onde a receita foi extraída, a manga é composta por mais de uma substância orgânica que atua no organismo reduzindo a passagem de glicose e gorduras para o sangue e queimando gorduras. Isto é conseguido graças à substância que possui chamada colina.
Esta substância é considerada lipotrópica, ou seja, ajuda a metabolizar e eliminar a gordura dos alimentos. A manga é diurética e torna-se eficaz pelo seu teor de potássio. Além do mais, ela é rica em fibras que causam saciedade.
No entanto, é importante destacar que, para perder peso, apenas a ingestão desta bebida não é o suficiente. A prática regular de atividades físicas e uma boa alimentação, ambos recomendados por um profissional, são essenciais. Confira a receita:
Ingredientes
- ¼ xicara de manga
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- ¼ xícara de purê de abacate
- ½ xícara de suco de manga
- ¼ xícara de iogurte de baunilha
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1 colher de sopa de mel
- Cubos de gelo
Modo de fazer
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e deixe bater até obter uma mistura totalmente integrada e lisa. Por fim, basta transferir para um copo e aproveitar!
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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