O espinafre é um vegetal verde-escuro que apresenta diversos benefícios para o organismo. Versátil, ele pode ser preparado como uma simples salada no almoço, mas também utilizado em outras diferentes receitas, como cremes, omeletes, sucos e smoothies, por exemplo.
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Entretanto, o que talvez muitos pessoas não saibam é que, o smoothie desta hortaliça, quando feito com os ingredientes certos, pode se transformar em uma deliciosa opção para queimar gorduras.
Portanto, se era isso o que você buscava em uma única bebida, abaixo mostramos como preparar um smoothie de espinafre com pepino, limão e maçã que talvez possa ajudar.
Segundo o portal Nueva Mujer (local onde a receita foi retirada), este smoothie verde fornece ao corpo uma enorme quantidade de nutrientes e vitaminas. Dentre elas, pode-se destacar as vitaminas C e B provenientes do espinafre e do pepino.
Graças à concentração de antioxidantes e poucas calorias, esta bebida é ótima para perder gordura abdominal. Além do mais, age como um limpador e auxilia na digestão.
No entanto, vale destacar que, para queimar gorduras, apenas a ingestão desta bebida não é o suficiente. É importante combinar seu consumo com a prática regular de atividades físicas e também uma boa alimentação, ambos recomendados por um profissional. Agora, veja a receita:
Ingredientes
- 1 xícara de espinafre
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- ½ pepino
- O suco de 1 limão
- 1 maçã
- 1 colher de chá de gengibre
Modo de fazer
Primeiro, lave, descasque e corte a maçã, o pepino e o espinafre. Em seguida, coloque-os em um liquidificador junto com o suco de limão e o gengibre. Deixe bater até obter uma mistura homogênea. Por fim, basta transferir para um copo e aproveitar!
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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