A cenoura é um legume que possui elevado valor nutritivo e traz diversos benefícios para a saúde. Com sabor adocicado e textura crocante, ela é também muito versátil e pode ser usada no preparo de diferentes receitas, como bolos, tortas, purês e sucos, por exemplo.
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Todavia, o que muitas pessoas talvez não saibam é que, o suco de cenoura, quando feito com os ingredientes certos, pode se transformar em uma excelente opção para reforçar o sistema imunológico.
Portanto, se era isso o que você estava procurando em uma única bebida, a seguir, mostramos como preparar um simples e delicioso suco de cenoura com laranja e cúrcuma que pode ajudar.
De acordo com o portal Nueva Mujer (local onde a receita foi extraída), este suco contém vitamina C da laranja, betacaroteno da cenoura e as propriedades curativas da cúrcuma. E, segundo crítica da revista 425, a combinação de todos os ingredientes faz com este suco forneça uma ótima dose de energia.
Entretanto, é preciso também adotar outros hábitos saudáveis no dia a dia para fortalecer o sistema imunológico. Por exemplo, praticar atividades físicas regularmente, ter uma boa alimentação e beber bastante água, tudo isso recomendado por um profissional adequado. Agora, veja a receita:
Ingredientes
- 1 cenoura picada
- 1 laranja pequena
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- 1 ½ colher de chá de cúrcuma ralada ou ¼ colher de chá de cúrcuma em pó
- ½ xícara de água de coco
- ½ xícara de gelo
Modo de fazer
Coloque todos os ingredientes, exceto o gelo, no liquidificador e deixe bater até incorporar bem. Em seguida, coloque o gelo e continue misturando até formar um frapê. Por fim, basta transferir para um copo e aproveitar.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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