A laranja é uma das frutas cítricas mais queridinhas entre as pessoas. Saborosa e rica em nutrientes importantes, ela é também bastante versátil e pode ser usada como ingrediente principal em diferentes receitas, como bolos, geleias, brownies, sucos e muitas outras delícias.
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Entretanto, o que provavelmente muitas pessoas não sabem é que, o suco desta fruta, quando feito com os componentes corretos, pode se transformar em uma excelente opção para eliminar gordura e perder peso em pouco tempo.
Sendo assim, se era isso o que você estava buscando em uma única bebida, abaixo mostramos como fazer um simples e delicioso suco de laranja com mirtilos que talvez pode ajudar.
Segundo o portal Nueva Mujer (local onde a receita foi extraída), a laranja é rica em vitamina C, o que estimula o metabolismo e tonifica a pele. Já os mirtilos, são ricos em antioxidantes e fibras, por isso suprimem naturalmente os desejos.
No entanto, vale lembrar que, para emagrecer e eliminar gorduras, apenas a ingestão deste suco não é o suficiente. É fundamental combiná-lo com a prática regular de exercícios físicos e também uma alimentação equilibrada, tudo isso e muito mais indicado por um profissional. Agora, confira a receita:
Ingredientes
- O suco de 1 laranja
- 1 xícara de mirtilos já lavados (150 g)
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- 200 ml de água
Modo de fazer
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e deixe bater até ficarem totalmente integrados. Por fim, basta beber todos os dias, um copo com o estômago vazio e outro antes de dormir.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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