A beterraba é um vegetal que traz diversos benefícios incríveis para a saúde. Com um sabor marcante, terroso e adocicado, ela é também bastante versátil, podendo ser usada no preparo de saladas simples, refogados, sucos e smoothies, por exemplo.
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No entanto, o que talvez muitas pessoas não saibam é que, um smoothie deste vegetal, além de muito saboroso, quando feito com os componentes certos pode se transformar em uma ótima opção para perder peso e se encher de energia.
Portanto, se era isso o que você buscava em uma única bebida, a seguir mostramos como preparar um simples smoothie de beterraba com pepino que talvez pode ajudar.
Segundo o portal Nueva Mujer (local onde a receita foi extraída), a beterraba aumenta os níveis de energia, previne anemia, ajuda a melhorar a circulação sanguínea, hidrata o corpo e é antioxidante.
Já o pepino, contém vitamina B que fornece energia, é anti-inflamatório, melhora a digestão, entre outros benefícios.
Contudo, vale destacar que apenas a ingestão desta bebida não é o suficiente para emagrecer e ter energia no dia a dia. É importante também adotar alguns hábitos saudáveis, como praticar exercícios regularmente e manter uma boa alimentação, ambos recomendados por um profissional. Agora, veja a receita:
Ingredientes
- ½ beterraba
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- 1 pepino grande
- 1 limão
- 2 cenouras
- 5 ramos de manjericão
Modo de fazer
O preparo deste suco é muito simples. Basta levar todos os ingredientes para o liquidificador – já lavados e cortados – e deixar bater por alguns instantes. Ao finalizar, é só transferir para um copo e aproveitar!
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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